岩盤浴セレニテ　色黒女将＆スタッフの徒然日記

岩盤浴セレニテ

岩盤浴室のなかでやるヨガ　『岩盤ヨガ』　が大人気

インストラクターが来てのレッスン。


通常の岩盤浴より室温を下げるが、それでも温かい岩盤の上で行うので　びっくりするほど大量の汗が出る

初めての人でも大丈夫。

身体の硬い人でも大丈夫。

おひとりさまでも大丈夫。

２０代～６０代の方まで、一度体験したら通いたくなる気持ちよさ。


岩盤ヨガ　１００分　２５００円　　（ヨガ６０分＋岩盤浴）

　　　（岩盤浴の通常価格に５００円プラスするだけ！）

月・木・土曜日・・・隔週２０：００～
火・土曜日・・・・・・隔週１０：００～
金曜日・・・・・・・・・毎週２０：００～

　　（詳しくはホームページでスケジュールを確認、または、お問い合わせください。）
　　　　　　　　　↓↓
　　　　　　　http://www.kuroyanagi.jp/serenite/index.html


ちなみに、児玉インストラクターの『岩盤ヨガ』と

佐藤インストラクターの『骨盤ヨガ』がある。

どう違うのか。

岩盤ヨガは、岩盤の上で普通のヨガをやる。比較的ポーズをコロコロ変える。

骨盤ヨガは、どちらかというとストレッチに近いヨガで骨盤矯正を主とし全身を整えていく。こっちのほうが動きは楽。



両方参加してみて、私は　骨盤ヨガのほうが筋肉痛になった。



どちらの先生も身体に詳しいので、

『ココ痩せたいんだけど、普段家でどんな体操をしたらいいですか？』
『どんな食生活がいいでしょか？』
など、
どんどん質問してOK。



気まぐれに身体に良いお茶をサービスしてくれる。