岩盤浴セレニテ　色黒女将＆スタッフの徒然日記

こんばんは
今日は本当に寒いですね。。。

ちょうど、出勤時に雪が降っていて風も冷たくて
寒くて、今何月ー！？って思いました

本日は岩盤浴セレニテ大人気の岩盤ヨガについてご紹介します




岩盤ヨガとは、岩盤の上で行うヨガのことです！
普段出ない汗が、ぼとぼと落ちてきます！！
とても気持ちがいいですよ


４つのコースがあり、本日は児玉インストラクターが担当する
フロー（陽ヨガ）と骨盤（陰ヨガ）をご紹介します！


フロー（陽ヨガ）

普段使わない筋肉を使って全身を動かし、思いっきり汗をかいてストレス解消！
健康のためには下半身の強化が必要。立ちポーズで筋力を高め、代謝UP！
血流を促し、冷え性改善。身体を元気にすることで、心を元気にします。


骨盤（陰ヨガ）

股関節と背骨を緩めることで骨盤調整！肝臓や膀胱系の経路を刺激し、むくみ解消！
呼吸しながら関節を緩め、身体を柔軟に。
立ちポーズはないのでどなたでも安全にできる頑張らないヨガです。


スケジュールは岩盤浴セレニテのホームページ
または、お電話で確認出来ますのでお気軽にお問合せくださいませ

ご予約は・・・岩盤浴セレニテ　℡　０５３２－３３－０３０３　まで



スタッフともよ