岩盤浴セレニテ　色黒女将＆スタッフの徒然日記

『はなまる』３月号に　ウチの　『岩盤ヨガ』　の児玉インストラクターが載る

スクール特集で　先生の紹介をするらしい




美人カメラマンと美人編集者が取材に来た。



岩盤浴の上でやるヨガ　『岩盤ヨガ』

想像以上の汗が出る。

終わったあとの達成感、充実感、毒素を出しきった感、お肌スベスベ感、身体が軽い感じ　などなど

岩盤（貴宝石）からの遠赤外線で温まり免疫力ＵＰ、部屋に充満するマイナスイオンでリラックス、
そしてヨガの呼吸法で精神を整え、動きで身体をほぐす。






とにかく気持ちが良いので、ほんとーにオススメである。


ただ、ダイエット中で食事を極端に減らしていたり（以前の私・・・）、かなりの寝不足で超疲れてる時だったり、満腹で苦しい時や二日酔いで気持ち悪い時　なんかは　参加するのはやめましょう。

のぼせたり、気持ち悪くなります。


しかし、ヨガとしては簡単な動きなので　身体が硬くても大丈夫だし、６０代の人でも気持ちよかった～～と喜んで帰っていく。



そして　毎月最終水曜日２０：００～は『男のヨガ』

最初は男性専用だったのだが、1人じゃ行きにくいって男性が多いため、男女混合ＯＫにしてある。

ということで、このレッスンのみ　カップル参加可能


夫婦できたり、何をするのか分らないまま彼女に連れてこられたり、娘が肩や腰の痛いお父さんを連れてきたり、男女友達同士仲良く参加したり、かなり楽しそうだ。

着替えに少々気を使ってもらわないといけないが。。。



ぜひ、１度　『岩盤ヨガ』　おためしあれ